Moderný sprievodca zdravím a dlhovekosťou pre každého, kto odmieta spomaliť.
Začnite svoju transformáciu
Projekt RealMen, ktorý zastrešuje MUDr. Štefan Horváth, je dlhodobá slovenská iniciatíva zameraná na komplexné zdravie a životný štýl moderného muža. Na rozdiel od bežných medicínskych projektov sa snaží spájať odbornú urologickú a sexuologickú pomoc s témami prevencie a rodinnej pohody.
Hlavným cieľom projektu je zvýšiť informovanosť mužov o dôležitosti prevencie. MUDr. Horváth prostredníctvom RealMen presadzuje myšlienku, že „správny muž“ sa stará o svoje zdravie nielen kvôli sebe, ale aj kvôli svojej rodine. Projekt zahŕňa:
-
Osvetu v oblasti urológie a sexuológie: Riešenie problémov s prostatou, erektilnou dysfunkciou či andropauzou (mužským prechodom).
-
Magazín RealMen: Publikácie zamerané na zdravý životný štýl a prevenciu.
-
Spoločenské a odborné podujatia: Konferencie a akcie (napr. „Večery správnych mužov“), ktoré majú tabuizované témy mužského zdravia otvárať verejnosti.
Projekt RealMen, ktorý zastrešuje MUDr. Štefan Horváth, je dlhodobá slovenská iniciatíva zameraná na komplexné zdravie a životný štýl moderného muža. Na rozdiel od bežných medicínskych projektov sa snaží spájať odbornú urologickú a sexuologickú pomoc s témami prevencie a rodinnej pohody.
Hlavným cieľom projektu je zvýšiť informovanosť mužov o dôležitosti prevencie. MUDr. Horváth prostredníctvom RealMen presadzuje myšlienku, že „správny muž“ sa stará o svoje zdravie nielen kvôli sebe, ale aj kvôli svojej rodine. Projekt zahŕňa:
-
Osvetu v oblasti urológie a sexuológie: Riešenie problémov s prostatou, erektilnou dysfunkciou či andropauzou (mužským prechodom).
-
Magazín RealMen: Publikácie zamerané na zdravý životný štýl a prevenciu.
-
Spoločenské a odborné podujatia: Konferencie a akcie (napr. „Večery správnych mužov“), ktoré majú tabuizované témy mužského zdravia otvárať verejnosti.
Sila pozitívnej mysle: Prečo je dobrá nálada pilierom vášho zdravia
V medicíne sa často sústredíme na čísla – hodnoty tlaku, hladinu PSA či výsledky krvi. Ako lekár vám však musím prezradiť jedno dôležité tajomstvo: vaše nastavenie mysle priamo ovplyvňuje biologický vek vášho tela. V roku 2026 už nie je pochyb o tom, že...
Sila pozitívnej mysle: Prečo je dobrá nálada pilierom vášho zdravia
V medicíne sa často sústredíme na čísla – hodnoty tlaku, hladinu PSA či výsledky krvi. Ako lekár vám však musím prezradiť jedno dôležité tajomstvo: vaše nastavenie mysle priamo ovplyvňuje biologický vek vášho tela. V roku 2026 už nie je pochyb o tom, že chronický stres a dlhodobá skleslosť oslabujú imunitný systém a zhoršujú priebeh mnohých urologických ochorení.
Z pohľadu urológie vidíme jasné prepojenie medzi psychickou pohodou a funkciou panvového dna či močového mechúra. Stres často vedie k svalovému napätiu a problémom, ktoré by sme pri nižšej hladine kortizolu vôbec nemuseli riešiť. Naopak, dobrá nálada a sociálny kontakt vyplavujú hormóny ako oxytocín a dopamín, ktoré pôsobia protizápalovo a urýchľujú regeneráciu tkanív.
Zdravé starnutie neznamená len absenciu chorôb, ale predovšetkým chuť do života. Optimistický prístup vám pomáha lepšie zvládať preventívne prehliadky, dodržiavať zdravý životný štýl a vnímať pribúdajúce roky s nadhľadom a gráciou. Smiech a duševná rovnováha sú v podstate tou najlacnejšou a najdostupnejšou „medicínou“, ktorú si môžete naordinovať sami každý deň.
Naším cieľom na tejto stránke je byť vám oporou nielen po medicínskej stránke, ale aj inšpiráciou k tomu, aby ste si zachovali radosť z každého dňa. Pretože zdravé telo a šťastná myseľ sú spojené nádoby – jedna bez druhej nedokážu dlhodobo prosperovať.
Váš Štefan HORVÁTH,
urológ
MUDr. Horváth
Strava ako základ vitality: Čo servírujete svojim bunkám?
MUDr. Horváth
Pohyb ako najlepší liek: Prečo vaše telo potrebuje aktivitu aj po päťdesiatke
MUDr. Horváth
Slovo lekára: Prevezmite kontrolu nad svojím zdravím v každom veku
MUDr. Horváth
